Tag: zdrowie i uroda

Magnez suplement diety

Magnez suplement diety może występować w kilku postaciach i w zależności od tego jest mniej lub bardziej przyswajalny. Najlepiej wchłania się magnez w postaci mleczanu, cytrynianu lub asparginianu. Gorzej – w postaci tlenku lub chlorku. Jeśli więc naprawdę zależy nam na efekcie, musimy wybrać taki preparat, który działa, a nie taki, który jest nachalnie reklamowany albo tani.

Owocowe desery

Coraz częściej rezygnujemy z ciężkich deserów na rzecz świeżych owoców. Można z nich wyczarować prawdziwe smakołyki. Owoce to chyba także…

Oczyszczające koktajle

I tak oto poranna kawa – w wydaniu młodej zbożowa z czekoladą – wyewoluowała w szklanicę koktajlu. Mnie tam ta zmiana odpowiada. Czuję się lżejsza, wiosenniejsza, zdrowsza. Kawa w ciągu dnia też się zdarza, ale na rozpęd – koktajl. Najlepiej w wersji smoothie: gęsty, przecierowy, zawiesisty.

Sposoby na katar? My mamy pięć!

Sposoby na katar nie muszą być inwazyjne: pamiętajcie, żeby nie wdmuchiwać nosa „do końca”, bo podciśnienie wtłoczy nam wydzielinę do zatok i wtedy to dopiero będzie jazda!

Banalne przyczyny zaparć

Te dwie sztandarowe przyczyny dotyczą nas wszystkich. Ale są także inne przyczyny zaparć: zaburzenia hormonalne, częste podróże, nadmierny stres, ciąża, stosowanie niektórych leków.

Podrażnione oczy: jak im pomóc?

Damy radę – podrażnione oczy to kłopot i dyskomfort, ale można sobie w prosty sposób pomóc. Przede wszystkim należy pamiętać, że zawsze, kiedy mamy jakiekolwiek kłopoty z oczami – czy to pieczenie, swędzenie, łzawienie czy ból gałki ocznej – należy udać się do lekarza.

Orzeszki solone – czy tylko przekąska?

Sałaty wrzucamy do miski, cebulę kroimy w drobne wiórki, marchewkę i jabłko w słupki a rzodkiewki w krążki. Wsypujemy orzeszki. Całość doprawiamy vinegretem. Dlaczego orzeszki? Bo nie tylko podkręcają smak – spróbujcie dodać ie tylko orzeszki solone ale np. takie z chilli – ale także mają mnóstwo właściwości zdrowotnych, o które ich nie podejrzewamy, odżegnując od czci i wiary.

Pierwsze posiłki dla niemowlaka

Pierwsze posiłki dla niemowlaka to poligon doświadczalny i dla mamy, i dla malucha. Z czasem jedzeniowy rytm na tyle się ustabilizuje, że zapomnimy o wszelkich niewygodach.

Syrop na kaszel suchy – czy jest konieczny?

Jeśli mimo zakończenia infekcji kaszel nie mija i syrop na kaszel suchy wciąż jest nam potrzebny, warto skonsultować się z alergologiem – to może być np. objaw alergii na sierść domowego zwierzaka. A wtedy już sam syrop nie wystarczy.

© 2018 Mama pisze o zdrowiu, urodzie oraz… życiu. Theme by Anders Norén.