Ból brzucha pojawia się znikąd. Znowu nas dopadł i tym razem naprawdę nie wiemy z czym go wiązać… Stan naszego zdrowia nie wskazuje na żadne dolegliwości gastryczne, to nie wrzody, nie zespół jelita drażliwego ani żadne nietolerancje pokarmowe. A boli i boli…

Stres i ból brzucha

Odroczony w czasie stres albo stres przewlekły może dawać takie właśnie uprzykrzone objawy bólowe. „Brzuch” to dość enigmatyczne określenie – może boleć żołądek, wątroba, mogą dokuczać bóle jelit. Taki ból pochodzenia stresowego często przypomina mocny ścisk – jak w imadle. To nagły skurcz, od którego aż zginamy się w pół, bo mięśnie gładkie reagują w taki sposób. Aby jak najprędzej przywrócić je do fizjologicznej równowagi, dobrze zażyć lek taki jak NO-SPA. To preparat rozkurczowy, który prędko przynosi ulgę. Równie skuteczny jest także w silnych bólach menstruacyjnych a nawet w przebiegu zapalenia pęcherza.

Warto pamiętać, że NO-SPA to preparat, który powinniśmy traktować jako pomoc doraźną. Na dłuższą metę warto wypracować własne sposoby walki ze stresem. Chodzi o to, żeby nadmierny przewlekły stres nie stał się naszą codziennością. Żeby co dnia pozbywać się go jak nieznośnego balastu.

Co pomaga na stres?

  • aktywność fizyczna: nadmiar adrenaliny i kortyzolu trzeba wybiegać, wypływać,wytańczyć – a jeśli nie mamy sił, to chociaż wyspacerować albo… wysprzątać,
  • sen: jedni przez nadmiar stresu nie mogą spać, inni zapadają w sen jakby im się zawory przepalały; jeśli mamy podjąć jakąś ważną decyzję, lepiej mimo wszystko się dobrze wyspać i nabrać dystansu,
  • muzyka relaksacyjna: wycisza i łagodzi stany nadmiernego napięcia i lęku; są i tacy, którzy mówią, że muzyka relaksacyjna ich drażni, a uspokajają się słuchając ostrego rocka albo metalu…

  • herbata z melisy, ziołowe pastylki uspokajające, ciepłe mleko: na pewno każdy ma takie nieinwazyjne koło ratunkowe,
  • rozmowa z kimś bliskim: często samo opowiedzenie komuś zaufanemu o naszych problemach przyczynia się do wyciszenia objawów somatycznych i żadna NO-SPA nie jest już potrzebna.